Standard czy jakość życia?

Pamiętasz scenę z filmu Forrest Gump? Tą kiedy Tom Hanks biegł przez ponad 3 lata pociągając za sobą tłumy, aż w końcu stwierdził, że się zmęczył? My też często biegniemy za kimś/za czymś…

Sen – podstawa regeneracji

Jest problem – ciągle jestem zmęczony…
Sen jest ważny, ale kiedy ma się małe dzieci to jego długość i jakość często pozostawia wiele do życzenia. Jak więc poprawić jakość snu?