Przejdź do treści
Efektywny Tata
  • Strona główna
  • O mnie
  • O projekcie
  • Kontakt

Zdrowie

3 najważniejsze elementy, o które musisz zadbać, żeby dobrze funkcjonować

Wystarczy wprowadzić zaledwie 3 zmiany w codziennym funkcjonowaniu, aby odzyskać energię, poprawić zdrowiei i wydłużyć swoje życie.

Jak odzyskać czas stracony przed ekranem telefonu? Czyli dlaczego włączyłem tryb szarości w telefonie i jakie aplikacje usunąłem

Telefony coraz bardziej nas zniewalają. To okno na świat wirtualny powoduje, że coraz mniej czasu poświęcamy na to co ważne. Jak to zmienić?

Tagi odzyskaj czas, telefon, zdrowie
Efektywny Tata

Cześć! Mam na imię Krzysiek.
Jestem szczęśliwym mężem oraz ojcem, ale przede wszystkim pasjonatem efektywności.
Ta strona to mój projekt stawania się Efektywnym Tatą - czyli spełnioną i szczęśliwą osobą dającą wartość najbliższym.

Mój Instagram

efektywnytata

efektywnytata
Człowiek szybko się starzeje w tym nowym roku. Człowiek szybko się starzeje w tym nowym roku. 
Potencjalnie tak będę wyglądał na starość :)
Taka wizualizacja motywuje do myślenia o przyszłości i do tego jak spędzić najbliższe lata życia.
Znacie metodę WIN (WHAT'S IMPORTANT NOW)? Proste Znacie metodę WIN (WHAT'S IMPORTANT NOW)?

Proste narzędzie pomagające nam w skupieniu: zamiast myśleć o kilkunastu rzeczach naraz skupiamy się na jednej rzeczy, która jest w danej chwili najważniejsza. 

Prosta i naprawdę działa!
Wieczorne usypianie. Mamy podział: jedno z nas us Wieczorne usypianie. Mamy podział: jedno z nas usypia juniora, a drugie starszaków. 

I choć wieczorem jestem już zmęczony to lubię ten czas. Jeśli tak jak dziś usypiam juniora to korzystając z słuchawek mogę jeszcze posłuchać sobie audiobooka. 

Dobrego wieczoru dla Was!
Wdzięczność… Dziś kończę 36 lat. I naprawd Wdzięczność… Dziś kończę 36 lat. I naprawdę mam za co być wdzięcznym w moim życiu.

Szczególnie ostatnie 6 lat to, tak patrząc na spokojnie, ogrom zmian, wydarzeń i rozwoju w moim (naszym) życiu.

Ślub, Trójka Kochanych dzieci, własny dom. Niezliczona ilość wyzwań i sytuacji budujących mój charakter.
Dobre i złe decyzje. Piękne i trudne chwile.

To czas szczególnej nauki bezgranicznej Miłości, towarzyszenia maluchom w rozwoju… W sumie to mógłbym tak wymieniać cały dzień.

W codziennym zabieganiu często brakuje czasu na wdzięczność i docenienie tego wszystkiego co mamy. Pomimo zmęczenia i różnych wyzwań. Chwili na zatrzymanie się.

Pisząc te słowa patrzę na naszego 2-miesięcznego syna, który wchodzi już mocno w interakcję - uśmiecha się i zaczepia :) 

Życie jest cudem. I warto je szanować, abyśmy mogli jak najdłużej z niego korzystać: dla żony, dla dzieci, ale i też dla siebie. Dbajmy o siebie: o nasze odżywianie, sen, aktywność fizyczną. Dbajmy o dobre relacje i budowanie więzi. Krok po kroku, każdego dnia.

Jestem naprawdę wdzięczny za moje życie. I jestem ogromnym szczęściarzem mając tak wspaniałą rodzinę.

#tata #efektywnytata #rodzina #dzieci #rodzicielstwo #ojcostwo #refleksja #wdziecznosc #wdzięczność #radość #urodziny #życie #rodzinawielodzietna #slowlife
Zobacz więcej Obserwuj

Mój Facebook

Facebook Pagelike Widget
8 sekretów regeneracji popup

Polityka prywatności

Polityka prywatności
© 2025 Efektywny-tata.pl